一、行程概览
主题：从热带农场到高原古城的七日风物之旅
时间：7天6晚
适合人群：自由行、自驾游爱好者
核心体验：苍山洱海、古城人文、白族文化、云南美食
二、交通规划
第一阶段：陵水→大理
1. 推荐方案：陵水站乘高铁至海口美兰站（约1.5小时），转乘飞机直飞大理凤仪机场（航程约2.5小时）。
2. 备选方案：自驾至三亚凤凰机场飞往大理，或乘高铁至昆明中转（全程约10小时）。
3. 当地交通：大理建议租车自驾或使用环洱海旅游专线。
三、七日行程安排
第一天：出发与抵达
上午从岭门农场前往陵水站，乘高铁至美兰机场飞大理。傍晚入住大理古城周边民宿，夜游古城人民路。
第二天：大理古城深度游
上午游览古城南门、五华楼、洋人街，参观大理市博物馆。下午体验白族扎染工坊，傍晚在苍山门观日落。
第三天：苍山生态之旅
乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带云游路。下午访寂照庵，晚间品尝苍山野生菌火锅。
第四天：环洱海东线
自驾或包车环海，途经喜洲古镇（体验破酥粑粑）→双廊古镇（观杨丽萍太阳宫）→挖色镇小普陀。夜宿挖色海景客栈。
第五天：环洱海西线
从挖色出发至才村码头骑行，途经磻溪S弯、海舌生态公园。下午参观崇圣寺三塔，傍晚返回古城。
第六天：文化体验日
上午前往周城参观白族民居，体验三道茶仪式。下午至凤阳邑探访茶马古道遗迹，晚间观看《印象大理》演出。
第七天：返程准备
上午购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，午后前往凤仪机场返程。
四、住宿推荐
古城区：传统白族庭院式民宿（人均150-300元/晚）
洱海区：双廊或挖色一线海景酒店（人均300-600元/晚）
温馨提示：旺季需提前15天预订。
五、美食地图
必尝清单：
1. 白族酸辣鱼（推荐古城“老宅子私房菜”）
2. 烤乳扇（复兴路小吃摊）
3. 喜洲破酥粑粑（喜洲四方街）
4. 巍山耙肉饵丝（玉洱路早市）
六、预算参考（人均）
交通：往返机票约1800元，当地租车500元/天（可拼车）
住宿：6晚约2000元
餐饮：每日约100-150元
门票：苍山索道+三塔+演出约500元
总计：5000-6000元（不含购物）
七、旅行贴士
1. 陵水与大理海拔温差大，需准备防晒装备及保暖外套。
2. 环洱海建议逆时针方向行驶，避开旅行团高峰路段。
3. 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着整洁。
4. 高原地区注意补充水分，避免剧烈运动。
从热带农场到风花雪月之城，这条路线将带您体验山海之间的文化跨越，祝您旅途愉快。